Psychotherapie bei Depressionen: Symptome, Behandlung & Fragen
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Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland, etwa jeder 5. bis 6. Erwachsene ist von einer Depression betroffen. Frauen erhalten eine Depressionsdiagnose doppelt so häufig wie Männer.
Wie kann ich Sie bei der Bewältigung einer Depression in meiner Praxis für Psychotherapie in Landshut unterstützen?
Die in meiner Praxis für Psychotherapie benutzte Methode, die -tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie – geht davon aus, dass der Erkrankung ein unbewusster innerer Konflikt zugrunde liegt, die durch negative oder unangenehme Erfahrungen oder Erlebnisse in der individuellen Geschichte/ Kindheit entstand. Der Heilpraktiker für Psychotherapie versucht, diesen Konflikt bewusst zu machen. Durch das wiederholte Erinnern und Durchleben dieser Erfahrungen sollen die Symptome aufgelöst und die Depression geheilt werden.
Wichtig: Eine Depression selbst behandeln, gerade wenn es eine mittelschwere Depression oder sogar schwere ist, ist allerdings alles andere als eine gute Idee! Hier sollte immer ein Arzt, Psychotherapeut oder Heilpraktiker für Psychotherapie beratend zur Seite stehen. Ob der Einsatz von Medikamenten in depressiven Episoden nötig ist, sollte immer gemeinsam entschieden werden.
Online Psychotherapie Sitzungen haben sich ebenfalls zur Linderung der Symptome einer Depression bewährt und können unterstützend wirken, wenn Sie eine leichte Depression selbst behandeln wollen. So ist sichergestellt, dass Sie im regelmäßigen Online-Austausch mit einer Fachkraft stehen, die Sie während des Prozesses begleitet. Dies stellt zudem sicher, dass Sie Ihre Lage korrekt einschätzen und positive, sowie negative Veränderungen Ihres Zustands frühzeitig erkannt werden und weitere notwendige Schritte in die Wege geleitet werden.
Bewusstsein für den Umgang mit Depressionen schaffen
Psychotherapie bedeutet für mich persönliche Entwicklung. In meiner Praxis für Psychotherapie in Landshut suche ich mit Ihnen gemeinsam nach individuellen Lösungen für die Behandlung von Depressionen, um Ihre Lebenszufriedenheit zu steigern. Dazu gehen wir auf mögliche Depression Symptome ein, erforschen gemeinsam die Ursache und suchen für jeden Fall individuell geeignete Wege & Möglichkeiten, die depressiven Phasen zu erkennen, schrittweise zu kürzen und den Umgang damit für Sie so zu gestalten, dass diese in Ihrem zukünftigen Leben im Alltag keine Probleme mehr für Sie darstellen. Hierbei darf nicht
vergessen werden, dass schlechte Tage oder Phasen im Leben ganz normal sind, solange diese nicht in einen Dauerzustand ausarten. Gemeinsam erarbeiten wir die Ursache der Depression, Methoden und Abläufe, damit Sie in Zukunft routiniert depressive Phasen erkennen und Wissen, wie Sie diese durchstehen und möglichst schnell wieder daraus herausfinden.
Anzeichen einer Depression – So berichten Patienten darüber
Patienten, die unter Depressionen leiden, berichten oft über verschiedene Schwierigkeiten. Dazu zählen die Pflege ihrer sozialen Kontakte, ein positiver und hoffnungsvoller Blick in die Zukunft, die Bewältigung von Haushaltsaufgaben oder anderen einfachen Tätigkeiten sowie die Fähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Zusätzlich klagen diese Patienten über Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Energielosigkeit. Wenn die Symptome der Depressionen stark ausgeprägt sind, können die Patienten ihren beruflichen Aufgaben nicht mehr nachkommen.
Depression behandeln – Die Stärken einer Psychotherapie
Die Stärke der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie liegt vor allem darin, dass sie sich nicht auf die Behebung von Symptomen konzentriert, sondern auf die Entwicklung und Reifung der gesamten Persönlichkeit.
Besonders effektiv bei der Behandlung von Depressionen ist die psychische Entwicklung, die zwar Zeitaufwändig ist, aber auch deutlich nachhaltiger: die Effekte bleiben über das Ende der Behandlung hinaus noch Jahre stabil.
Psychotherapie ist wirksam und hilft, sich selbst besser zu verstehen. Eigene Stärken können erkannt und aufgebaut werden. Behandlungsmethoden und Ziele können individuell gestaltet werden.
Die Wirksamkeit der Psychotherapie ohne Medikamente hängt jedoch vom Schweregrad der Depression ab. Je nach Ausprägung der Depression stehen Psychotherapie oder Pharmaka an erster Stelle der therapeutischen Erwägungen. Ob Behandlung der Depression mit Antidepressiva sinnvoll sind, sollte mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.
So unterstütze ich Sie bei der Depressions-Bewältigung
In meiner Praxis für Psychotherapie in Landshut biete ich tiefenpsychologisch fundierte Kurzzeit- und Langzeitherapie bei Depressionen und anderen Krankheitsbildern an. Die Wirksamkeit der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie, auch psychodynamische Psychotherapie genannt, ist bei leichten bis mittelschweren Depressionen und anderen Krankheitsbildern wissenschaftlich belegt.
In der Depressionen Therapie wird über innere Konflikte gesprochen und mögliche Zusammenhänge mit früheren Erfahrungen (Verluste, Überforderungen, belastende und traumatische Erlebnisse) werden von dem Psychotherapeuten als mögliche Ursachen der Depression in Betracht gezogen.
So profitieren meine Klienten durch die Kombination der therapeutischen Ansätze:
- tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
- Gesprächstherapie
- Achtsamkeitstherpaie
- Entspannungsverfahren
Das zeichnet Psychotherapie Landshut – Praxis Hercog als starken Partner bei der Behandlung von Depressionen aus
Durch meine empathische, verständnisvolle und unterstützende Haltung baue ich mit meinen Klienten schnellstmöglich eine vertrauensvolle Beziehung auf, die als Voraussetzung für eine Therapie bei Depressionen dient.
Klienten, in der Behandlung wegen Anzeichen einer Depression, berichten am Ende der Psychotherapie über mehr Lebensfreude, besseres Selbstwertgefühl und das Nachlassen von Schuldgefühlen und Traurigkeit, Linderung der Angst, besseren Umgang mit Stress und alltäglichen Belastungen.
Bei mir erwarten Sie vertrauliche Gespräche auf Augenhöhe, ein transparentes Miteinander, einfühlsame Begleitung und zielorientiertes Arbeiten. Unterschiedlichen Lebensweisen und Beziehungsmodellen begegne ich bewertungsfrei und respektvoll.
Psychotherapie Online & Offline – Weltweit für Sie erreichbar
In meiner Psychotherapie Praxis in Landshut gibt es zur Depressionen Behandlung sowohl die Möglichkeit der Psychotherapie vor Ort als auch Online-Sitzungen von überall auf der Welt. In beiden Fällen geht es um eine Einzeltherapie.
Meisten Klienten, die sich für Online Therapie entscheiden, profitieren von:
- Zeitlicher Flexibilität
- Zugang zu Therapeuten
- Ortsungebundenheit
- Schneller Terminvereinbarung
Eine Online-Psychotherapie passt gerade besser in Ihren Zeitplan? Sprechen Sie mich darauf an und wir sehen uns im Netz.
Nehme Kontakt zu mir auf
Sie erkennen einige der Anzeichen einer Depression bei Ihnen oder benötigen psychotherapeutische Hilfe bei der Bewältigung einer Depression? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf und wir gehen der Ursache Ihrer Depression gemeinsam auf den Grund.
Vorteile meines Therapieangebots
Überbrückung von Wartezeiten bei von Krankenkassen zugelassenen Psychotherapeuten
Therapie vor Ort, online und Hausbesuche möglich
Keine Auswirkung auf kritische Versicherungsabschlüsse (z.B. Berufsunfähigkeitsversicherung)
Beratung auf Deutsch, Englisch und Slowenisch
Häufig gestellte Fragen
▸ Was sind die Symptome von Depressionen und wie erkenne ich eine Depression?
- gedrückte Stimmung
- der Verlust von Freude und Interesse
- Antriebslosigkeit/ rasche Ermüdbarkeit
- Schlafstörungen sind ein Anzeichen der Depression
- Verlust der Libido
- Körperliche Beschwerden ohne organische Ursache
- Fehlender Appetit und Gewichtsverlust
- Morgentief und Abendhoch
- Konzentrationsprobleme
- Negative Gedanken als Anzeichen der Depression
- Angst ist bei Depressionen ein Anzeichen
- Reizbarkeit ist ein typisches Anzeichen einer Depression
- Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bei Depressionen möglich
- Schuldgefühle und die Überzeugung, wertlos zu sein
- Psychomotorische Hemmung und/oder starke Unruhe
▸Wie lange dauert es normalerweise, bis eine Depression behandelt wird?
Erste positive Auswirkungen der Behandlung sind bei vielen schon nach wenigen Tagen spürbar. Wichtig ist es zu verstehen, dass es keine Heilung von heute auf morgen gibt, kein Wundermittel. Generell berichten viele Betroffene, dass ihre Besserung wellenförmig verlief, d.h. es gab bei vielen ein Auf und Ab.
Es gibt kein „Morgen wache ich auf und meine Depression ist geheilt“. Vielmehr werden die depressiven Phasen langsam immer schwächer, die guten Intervalle dazwischen immer länger. Man braucht also vor allem viel Geduld.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Depressionen und welche ist die beste für mich?
Es gibt mehrere Möglichkeiten um Depressionen zu behandeln. Die wichtigsten sind Psychotherapie (leichte Depressionen werden ohne Medikamente behandelt) und Psychotherapie mit Medikamenten ( bei mittelgradiger oder schwerer Episode) und weitere Verfahren wie zum Beispiel Licht-, Wach-, Bewegungs- sowie Künstlerische Therapien.
Welche Behandlungsmethode für Sie persönlich geeignet ist, hängt von der Schwere Ihrer Erkrankung und dem bisherigen Krankheitsverlauf ab. Gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten entscheiden Sie, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.
▸ Kann man Depressionen ohne Medikamente behandeln?
Je nach Ausprägung der Depression, früheren Verlauf der Depression, Komorbidität (gleichzeitig mit Depressionen liegen eine oder mehrere weitere Krankheiten vor, wie zbs. Schlafstörungen und Depression oder Panikattacken und Depression), sowie die Präferenzen des Patientens, trifft der behandelnde Arzt die Entscheidung für oder gegen eine Behandlung mit Antidepressiva.
▸ Wie oft muss ich zu den Psychotherapiesitzungen kommen und wie lange dauern diese?
Üblich bei einer Behandlung von Depression ist ein Termin wöchentlich (1x Woche), der 50 – 90 Min dauert. Symptome einer leichten Depression kann man erfolgreich in einer Kurzzeittherapie (bis 10 Std) behandeln. In meiner Praxis für Psychotherapie – Hercog wird auch eine kürzere tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie angeboten (je nach Bedarf 3-8 Std), die zur Überbrückung der Wartezeiten bei approbierten Psychotherapeuten (Kostenerstattung von der Krankenkasse) dient.
▸ Wie viel kostet eine Psychotherapiesitzung und werden meine Versicherung oder mein Arbeitgeber dafür bezahlen?
Für Erwachsene kostet eine psychotherapeutische Sitzung 80 EUR und für Jugendliche (ab 18 Jahre und in Studium oder Ausbildung befindlich) 65 EUR, zahlbar in bar am Ende der Sitzung.
Die Arbeitgeber haben die Möglichkeit, Zuschüsse zur Gesundheitsförderung an die Arbeitnehmer zu zahlen oder selbst entsprechende Leistungen zu erbringen.
Für die betriebliche Gesundheitsförderung wird ein Freibetrag von 600 Euro pro Jahr gewährt. Sprechen Sie Ihren Arbeitgeber darauf an.
▸ Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Psychotherapie?
Gesetzlich Versicherte: In meiner Praxis für Psychotherapie tragen Klienten selbst die Kosten der Therapiestunde (Selbstzahler). Demzufolge kann mein Honorar nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden.
Privat Versicherte: Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse ob die Kostenerstattung für Psychotherapie möglich ist. In Falle einer privaten Krankenzusatzversicherung, können die Kosten für Psychotherapie auch bei Heilpraktiker für Psychotherapie je nach Tarif übernommen werden.
▸ Kann ich während der Psychotherapie weiterhin Medikamente einnehmen?
Die Medikamentenverordnung erfolgt durch Ärzte und schließt eine psychotherapeutische Behandlung nicht aus. Bei schweren psychischen Erkrankungen, wie z.B. schweren Depressionen, Schizophrenie o.ä., ist jedoch sowohl eine Psychotherapie als auch eine medikamentöse Behandlung zu empfehlen.
Daher gilt die Regel über Medikamenteneinnahme immer Absprache mit dem Arzt zu halten, der die Medikamente verordnete.
Wichtiger Hinweis: Heilpraktiker (Psychotherapie), psychologische Psychotherapeuten und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten sind nicht berechtigt Medikamente zu verschreiben.
▸ Wie lange dauert es normalerweise, bis ich eine Besserung meiner Symptome bemerke?
Im Rahmen einer Gesprächstherapie können die Betroffenen über ihre Gedanken, Sorgen und Probleme sprechen. Die meisten depressiven Episoden klingen innerhalb weniger Monate ab, wenn sie angemessen behandelt werden, aber 15 bis 20 % der Fälle dauern mindestens 12 Monate. Demzufolge sollte man depressive Verstimmung nicht „selbst behandeln“.
▸ Wie kann ich zwischen einer normalen Traurigkeit und einer Depression unterscheiden?
Die Anzeichen sind sich im Grunde sehr ähnlich, nichtdestotrotz ist eine Depression im klinischen Sinn etwas anderes als eine kurzzeitige Phase von Niedergeschlagenheit und Freudlosigkeit oder ein Stimmungstief, das bei fast jedem von uns im Laufe des Lebens einmal oder mehrmals auftritt.
Die Traurigkeit lässt sich von der Depression dadurch unterscheiden, dass sich die Traurigkeit auf den konkreten Verlust bezieht und nicht auf das allgemeinere Gefühl des Versagens, das mit der Depression verbunden ist.
▸ Wie kann ich zwischen Depressionen und normaler Stimmungschwankung unterscheiden?
Bei Stimmungsschwankungen sind wechselnder Stimmungslage, Antriebslosigkeit, Absinken von Leistung und Konzentrationsfähigkeit feststellbar. Bei Anzeichen einer Depression kommen noch zusätzlichen Merkmale dazu – das Gefühl der Leere, Mißmut, Dysphorie, Tendenz zu den Selbstvorwürfen, Gefühl von Unzulänglichkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und körperliche Erscheinungen (Kopfschmerzen, Beklemmungsgefühle, Schwitzen, …).
▸ Kann ich eine Online Psychotherapie machen, wenn ich nicht in der Lage bin, persönlich zur Praxis zu kommen?
Ja, Gesprächstherapie kann auch als Online Psychotherapie durchgeführt werden. Es gibt 2 Möglichkeiten:
Die Therapie findet vor Ort statt, es können aber bei Bedarf oder Wunsch einzelne Stunden Online vereinbart werden.
Psychotherapie Online: Die Therapie kann ausschließlich online gebucht werden und ermöglicht den Zugang für Klienten, die sonst keine Therapie machen können oder wollen und gibt Klienten die Möglichkeit, eine Therapie bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie ihrer Wahl zu buchen.
▸ Kann ich meine Psychotherapie fortsetzen, wenn ich in eine andere Stadt oder ein anderes Land ziehe?
Selbstverständlich. Dazu gibt es die Möglichkeit der Online Psychotherapie.
▸ Wie kann ich meine Depressionen im Alltag bewältigen? Wie kann ich mich selbst unterstützen, während ich eine Depression behandele?
Bleiben Sie in Kontakt. Seien Sie aktiv. Stellen Sie sich Ihren Ängsten. Trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren. Haben Sie eine Routine. Psychologische Hilfe bei Depressionen in Anspruch nehmen. Wenn Sie sich nach ein paar Wochen immer noch niedergeschlagen oder deprimiert fühlen, kontaktieren Sie mich.
▸ Wie werden Depressionen allgemein definiert?
Aus medizinischer Perspektive ist die Depression eine ernsthafte Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen tiefgreifend beeinflusst, mit Störungen der Hirn- und anderer Körperfunktionen einhergeht und erhebliches Leiden verursacht.
▸ Kann man Depressionen heilen?
Depressionen sind eine der am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen. Etwa 80 % bis 90 % der Menschen mit Depressionen, die Therapie bei Depressionen in Anspruch nehmen, sprechen schließlich gut auf die Behandlung an.
Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung erholen sich die meisten Menschen vollständig von ihrer Depression.
▸ Welche Art von Depressionen gibt es?
- Altersdepression
- Major Depression
- Psychotische Depression
- Wochenbett Depression
- Bipolare Störung
- Zyklothyme Störung (länger anhaltende depressive Verstimmung, zwischenzeitlich Episoden aufgehobener Stimmung)
- Dysthymie (länger anhaltende leichte depressive Verstimmung)
- Jahreszeitlich bedingte affektive Störung
- Gehemmte Depression
- Körperliche Depression
- Erschöpfungsdepression
- Agitierte Depression
- Trauma Depression
- Angst Depressionen
- Existenzielle Depression
- Hochfunktionelle Depression